Faire des projets, atteindre ses objectifs est rarement un long fleuve tranquille…

Je suis sûre que tu as dû remarquer que malgré l’envie et la motivation qu’on peut avoir de réaliser quelque chose, que ce soit dans sa vie perso ou dans son travail, ce n’est pas toujours évident d’être régulier ou de garder le cap.

Ce n’est pas parce que les objectifs que tu veux atteindre sont personnels que tu est obligé.e de rester seul.e dans ton coin pour les accomplir !

Parmi toutes les astuces qui permettent de booster ta capacité à atteindre tes objectifs, il y en a une que je trouve vraiment super efficace : l’accountability buddy.

En bon français, on parle de partenaire de responsabilité, ou partenaire d’objectif.

Pas le temps de lire l’article ? Tu peux aussi le retrouver en format podcast ! Pour écouter cet épisode de Bye Bye Procrastination sur ton application de podcast préférée, clique ici, ou lance le player en bas de page !

Avoir un partenaire de responsabilité, c’est comme avoir un associé dans un business, ou un complice pour faire un casse…(même si je ne recommande pas cette deuxième option, tu t’en doutes bien !)

Un.e partenaire d’objectif, c’est une personne avec qui tu vas partager tes objectifs, discuter de ton plan d’action, et avec qui tu vas régulièrement faire le point sur tes avancées.

Un peu comme Sherlock et Watson, Jess & Cece, Timon et Pumba ou Woody et Buzz : ils s’entraident, s’épaulent et se motivent mutuellement quand ils en ont besoin.

Et crois-moi, c’est un moyen super puissant de booster ta motivation, ton efficacité et ta capacité à atteindre tes objectifs, quels qu’ils soient !

Pourquoi ça marche pour se motiver ?

Pourquoi est-ce que ça marche cette histoire de partenaire d’objectif ? Qu’est-ce qui fait que c’est aussi efficace ?

Attention, petit point théorie !

Il existe 2 grands types de motivations. Les motivations internes et les motivations externes.

👉🏻 Les motivations internes, ou motivations intrinsèques, peuvent être liées aux sensations, c’est à dire les sensations et émotions agréables que nous procure une activité qui répond à un de nos besoins, à la connaissance, c’est à dire au fait de progresser, de se perfectionner, d’étendre ses compétences, et enfin à l’accomplissement, c’est à dire la satisfaction d’avancer vers ses objectifs et de repousser ses limites.

Sauf que parfois, quand on rencontre des petites difficultés, qu’on est confronté.e à des tâches pas agréables mais nécessaires pour atteindre nos objectifs, cette motivation interne ne suffit plus pour nous faire passer à l’action, pour nous mettre en mouvement.

👉🏻 C’est à ce moment là que les motivations externes peuvent être utilisées pour prendre le relai. Les motivation externes, ce sont les motivations de type récompenses, et les motivations sociales.

C’est sur ces motivations sociales que repose le principe du partenaire d’objectif.

Avoir un partenaire d’objectif, c’est prendre un engagement à l’extérieur de soi.

Le principe même du partenaire d’objectif est de faire le point au moins une fois par semaine et de se demander chacun.e : « Qu’est-ce que tu vas faire d’ici notre prochaine conversation pour avancer vers ton objectif ? »

Quel est l’avantage d’avoir un partenaire d’objectif ?

Le partenaire d’objectif agit comme un miroir : à travers lui ou elle, tu te promets d’avancer dans ton plan d’action, d’agir concrètement pour avancer vers ton objectif.

  • C’est vraiment le premier rôle du partenaire d’objectif : te donner un cadre supplémentaire qui te motivera à avancer régulièrement sur ton objectif.
  • Le deuxième avantage d’avoir un partenaire d’objectif, c’est d’avoir un soutien moral en toute circonstance, et un exemple inspirant à portée de main.

Quand tu as un partenaire d’objectif, tu as quelqu’un avec qui tu peux partager au quotidien tes doutes, mais aussi tes victoires, tes avancées. Quelqu’un qui sera là pour te rassurer, t’aider à trouver des solutions si tu rencontres un obstacle, et quelqu’un qui se réjouira de te voir progresser !

De ce point de vue, un partenaire de responsabilité, c’est un peu comme un coach ET un supporter réuni dans une seule et même personne : il te pousse à te dépasser pour aller vers ton objectif, et est toujours là quand tu rames un peu pour t’aider à avancer malgré tout.

Autant te dire qu’une fois que tu as un partenaire d’objectif pour t’aider à avancer, plus rien ne pourra t’arrêter sur le chemin de la réussite !

Les pièges à éviter si tu veux avoir un.e partenaire d’objectif

Mais évidemment, pour que ça marche, il faut savoir choisir la bonne personne.

Comme on ne s’associe pas avec n’importe qui quand on monte une entreprise, il y a quelques petits pièges à éviter et facteurs de succès à connaître quand tu pars à la recherche de ton partenaire d’objectif idéal.

Car tous.tes tes ami.e.s ne font pas forcément de bon partenaires de responsabilité… Et tu dois aussi t’assurer que tu es prêt.e à devenir le partenaire d’objectif de quelqu’un !

1. Créer une relation équilibrée et gagnant-gagnant

La première chose à bien comprendre si tu as envie d’avoir un partenaire d’objectif pour avancer vers tes objectifs, c’est qu’il s’agit d’un engagement mutuel, et d’une relation égalitaire.

Ça veut dire que ce que tu viens chercher dans la relation, la disponibilité, le soutien, la régularité, il faut que vous soyez prêt.e.s à le donner tous les deux.

C’est vraiment la base de ce genre de relation ! Il faut que l’engagement dans la relation soit égal.
Si ce n’est pas le cas, tu risques soit de devoir courir après ton partenaire d’objectifs en permanence, soit de décevoir ses attentes.

C’est un vrai partenariat ! Il faut que chacune des parties soit prête à donner un peu de son temps et de son énergie à l’autre pour en recevoir en retour. Et que tout le monde y trouve son compte au final.

2. Choisir un partenaire avec qui le courant passe

Le deuxième grand critère pour choisir un partenaire d’objectif idéal, c’est le feeling. Il faut que tu sois suffisamment à l’aise avec cette personne pour pouvoir partager tes doutes, tes émotions, tes coups de blues etc.

L’objectif est évidemment de construire une relation bienveillante, qui te tire vers le haut et qui t’inspire ! Il faut que le feeling entre toi et ton partenaire soit vraiment positif, qu’il y ait de l’énergie !

3. Choisir un partenaire d’objectif disponible

Enfin, dernier critère à prendre en compte quand tu pars à la recherche de ton partenaire d’objectif idéal, c’est la disponibilité. On a tous.tes des rythmes de vie différents, des contraintes d’emploi du temps qui nous sont propres.

Ça peut paraître un détail, mais vraiment, ça n’en est pas un.

Si tu es exclusivement disponible le soir et que ton partenaire ne peut de son côté pas se libérer après 18h, vous aller avoir du mal à trouver des créneaux communs pour échanger !

Avoir un minimum de créneaux possibles en commun est vraiment un critère à prendre en compte quand tu cherche un partenaire d’objectif.

Et une fois que tu l’as trouvé, je vous conseille très fortement de vous parler au moins une fois par semaine, sur un créneau fixe. Choisissez un moment où vous êtes disponibles chacun de votre côté et faites en un rendez-vous récurrent.

Comme si vous alliez à votre cours de yoga ou de guitare : la régularité des rendez-vous que tu te donnes avec ton partenaire de responsabilité est vraiment déterminante pour que ça fonctionne vraiment.

Si vous vous parlez tous les 3 mois, vous aurez franchement du mal à tirer les bénéfices de ce partenariat.

Et crois moi, tu ne veux pas passer à côté de TOUT ce que peut t’apporter le partenaire de responsabilité !

Si tu as du mal à te motiver quand tu es seul.e sur un projet, ou que tu as besoin de confronter tes idées à un regard extérieur pour te rassurer, le partenaire d’objectif est sans doute fait pour toi.

Trouver le bon partenaire d’objectifs

Reste une seule étape : trouver la perle rare !

Parce que oui, c’est assez rare de trouver le partenaire d’objectif idéal sous le sabot d’un cheval ou de le croiser par hasard en mode coup de foudre. Si tu veux mettre en place un partenariat qui te boostera dans tes projets, il va falloir sortir un peu de ta grotte !

En réalité, il y a plein de manières de trouver un.e partenaire d’objectif ou partenaire de responsabilité.

Tu peux déjà regarder dans ton entourage : est-ce que tu connais des gens qui sont dans la même dynamique que toi ? Des personnes qui ont des objectifs et qui pourraient avoir elles aussi envie de nouer un partenariat comme ça ?

Ça peut être des amis, des membres de ta famille, des collègues ou anciens collègues… Fais une liste de toutes les personnes que tu connais !

Si tu n’as identifié personne dans tes cercles amicaux ou familiaux, pas de panique. Il y a plein d’autres moyens de trouver un partenaire d’objectif. Tu peux par exemple poster une petite annonce dans les groupes Facebook dont tu fais partie.

Tu as pour objectif de changer de job ? Trouve un groupe Facebook qui rassemble des personnes qui sont comme toi en période de transition et demande directement dans le groupe qui pourrait être intéressé pour devenir ton partenaire de responsabilité !

Je suis presque certaine que tu trouveras quelqu’un qui se reconnaîtra dans cette envie de partager ses objectifs pour se motiver mutuellement à atteindre ses objectifs !

Si tu lis cet article, tu as probablement la chance d’avoir accès à internet et à tous les miracles que cette technologie permet.

Alors profites-en à fond et appuie-toi sur toutes les possibilités que nos vies connectées offrent pour trouver le partenaire d’objectif qui t’aidera à faire décoller tous tes projets !