Non, remplir sa déclaration d’impôt à 23h59 le jour de la date limite n’est pas nécessairement une bonne idée… Mais procrastiner n’est pas (toujours) un vilain défaut !

Et ce n’est pas parce que tout le monde semble penser que c’est une mauvaise habitude à éliminer qu’on devrait fermer les yeux sur les avantages de la procrastination.

Car tout n’est pas tout noir ou tout blanc ! ✖️

Et si on parle souvent des désavantages et des conséquences négatives de la procrastination, procrastiner a aussi des avantages dont on ne parle pas assez !

Aujourd’hui, je vous propose d’arrêter de culpabiliser, de stopper l’autoflagellation et de nous concentrer sur les avantages de la procrastination pour dédramatiser cette (pas si) mauvaise habitude !

Posons les bases : définition de la procrastination

Procrastiner, c’est l’art de repousser les tâches à plus tard. Le terme « procrastination » vient du latin et est composé de « pro- » (pour) et « crastinus » (du lendemain). En somme, procrastiner signifie littéralement « faire pour le lendemain« . Cela peut concerner aussi bien des tâches simples du quotidien que des projets plus complexes et importants.

Les mauvais côtés de la procrastination

Quand on parle de procrastination, cela a généralement une connotation négative. On a en tête l’image du flemmard, de la personne qui repousse tout sans cesse : son réveil, ses projets, ses tâches ménagères, ses réponses aux mails et qui arrive en retard aux rendez-vous. 😴

C’est vrai que procrastiner entraîne généralement des retards, et peut donc engendrer du stress, et même, évidemment, des conséquences sur la qualité du travail.

Mais d’où vient ce besoin de procrastiner ?

Les origines et les causes de la procrastination

Il est important de se demander : pourquoi procrastinons-nous ? Il y a plusieurs causes à cela et elles sont généralement psychologiques. Comprendre ces origines peut nous aider à mieux gérer notre tendance à remettre au lendemain.

On décrypte les 4 principales causes de la procrastination 👇

Manque de confiance en soi

C’est la cause numéro 1. Douter de ses capacités peut rendre difficile l’initiation de tâches. C’est aussi de ce manque de confiance en soi que découle les 3 causes suivantes.

Syndrome de l’imposteur

Aaah le fameux ! Ce sentiment de ne pas être à la hauteur des attentes peut paralyser et donc pousser à remettre les tâches à plus tard.

Peur de l’échec

La crainte de ne pas réussir peut inciter à éviter les tâches. Si on agit et qu’on échoue, cela n’aura comme conséquence que de nous conforter dans cette peur. Pas d’action = pas de risque d’échouer !

Peur de la réussite

Inversement, certaines personnes procrastinent par peur des conséquences positives de leur réussite (responsabilités accrues, changement de mode de vie, etc.). Les croyances limitantes sont ici à blâmer. C’est moins répandu mais tout aussi compliqué pour générer un passage à l’action.

➡️ Globalement, on peut résumer ces 4 points par une seule idée : ne rien faire permet de ne pas s’exposer aux conséquences d’avoir “mal” fait ou “trop bien” fait. Mais ne rien faire nous expose aux conséquences de cette inaction justement. C’est un cercle vicieux, je te l’accorde.

Mais la procrastination peut tout de même s’avérer être notre alliée ! Je te donne 8 avantages qu’il y a à procrastiner 😉

Les 8 avantages de la procrastination

Avantage de la procrastination #1 : Savoir travailler sous pression

Finalement, quand on est un.e pro de la procrastination, on finit toujours par travailler avec un timing super court et à être sous pression. Et mine de rien, même si on dira toujours que c’est une mauvaise habitude, c’est aussi une qualité !

Travailler avec l’adrénaline, sous la pression n’est pas une qualité que tout le monde peut revendiquer. L’avantage de la procrastination, c’est que c’est un genre d’entraînement permanent pour ces situations où on te demandera de réaliser un travail dans un temps hyper court.

Imagine que tu as une présentation importante à préparer pour demain matin. Tu as procrastiné jusqu’à la veille, mais grâce à cette pression, tu te retrouves à travailler intensément, avec une concentration maximale. Finalement, tu réalises une présentation dynamique et percutante, et ton client est impressionné.

Avantage de la procrastination #2 : Prendre le temps de creuser ses idées

Procrastiner une tâche permet de se laisser du temps pour mûrir ses idées : on ne s’arrête pas forcément sur la première idée que l’on a, mais on laisse au contraire à notre cerveau le temps d’explorer plein d’idées différentes.

D’ailleurs, quand on procrastine une tâche, c’est parfois tout simplement parce qu’on a pas encore la bonne idée, celle qui nous donne envie de nous y mettre.

Procrastiner permet de prendre le temps d’explorer plein d’idées, et de les creuser avant de passer à l’action. Comme le temps de maturation d’un bon vin, la procrastination permet aussi d’avoir des idées plus intéressantes et plus abouties que l’on suit son premier instinct. Elle te permet de nourrir ta créativité.

Imagine que tu dois rédiger un article de blog, mais que tu n’es pas satisfait.e de tes premières idées. En procrastinant un peu, tu laisses ton esprit vagabonder et tu penses à d’autres sujets. Un jour, en prenant une pause café, une idée géniale te vient à l’esprit, bien meilleure que celles que tu avais au départ. En fin de compte, ton article est beaucoup plus original et intéressant grâce à ce temps de maturation.

Avantage de la procrastination #3 : Augmenter son efficacité

On ne dirait pas comme ça, mais la procrastination est un booster d’efficacité et de créativité !

Finalement, repousser au dernier moment une tâche oblige à faire preuve de créativité dans sa réalisation. Le manque de temps disponible nous force à trouver des manières de faire certes pas toujours académiques, mais plus créatives et souvent diablement plus efficace que “ce qui se fait”.

Tu as une tâche administrative à faire que tu trouves ennuyeuse. En procrastinant, tu la remets à plus tard, et quand tu n’as plus le choix, tu trouves une solution créative pour la réaliser plus rapidement. Par exemple, tu utilises un outil automatisé que tu as découvert par hasard, ce qui te permet de finir en une heure au lieu de trois.

Au final, ces raccourcis que l’on imagine quand on est sous pression à force d’avoir trop procrastiné peuvent devenir de vraies habitudes de travail super efficaces. Il est prouvé que les personnes les plus flemmardes sont généralement les plus intelligentes : elles cherchent toujours un moyen d’optimiser leur temps pour en faire le moins possible. On trouve de nombreux articles expliquant que les HPI et les surdoués sont des adeptes de la procrastination.

Avantage de la procrastination #4 : Gagner du temps

Un des grands avantages de la procrastination est de nous faire gagner du temps.

Je sais que c’est très contre-intuitif, mais je vous promets que c’est vrai !

Vous connaissez la loi de Parkinson ?

C’est une loi de gestion du temps qui dit que “Tout travail s’étale de façon à occuper le temps disponible pour sa réalisation”.

Autrement dit : que l’on vous donne 1 heure ou 1 journée pour faire un travail, vous utiliserez tout le temps dont vous disposez pour le réaliser.

L’avantage de la procrastination, c’est qu’à force de repousser les tâches que tu as à faire, tu diminues le temps disponible pour les réaliser.

Au final, tu réalises en 1 heures ce que tu aurais mis 1 journée à faire si tu n’avais pas procrastiné.

Je te laisse faire le calcul, mais chez moi, ça s’appelle gagner du temps !

Avantages de la procrastination #5 : Aller à l’essentiel

Procrastiner permet de se concentrer sur l’essentiel.

À force de reporter certaines tâches d’un jour à l’autre, puis d’une semaine à l’autre, on s’aperçoit souvent qu’elles sont beaucoup moins essentielles que ce qu’on imaginait. Et qu’il est peut-être plus productif de concentrer ses efforts sur d’autres projets plus importants.

Que tu utilises un bullet journal ou un planner PROJO, le principe de la migration des tâches permet de “procrastiner intelligemment”. Car migrer les tâches ne correspond pas seulement au fait de les reporter d’une page à l’autre pour décaler leur réalisation. Migrer une tâche est aussi l’occasion de s’interroger sur son importance et de déterminer ses priorités : 👉🏻 Est-ce que cette tâche vaut vraiment le temps que me demande sa réalisation ? 👉🏻 Est-ce qu’elle est importante ? 👉🏻 Qu’est-ce qui se passerait si cette tâche n’était JAMAIS réalisée ? 👉🏻 Quelles conséquences est-ce que cela aurait ?

Procrastiner permet de mettre en perspective l’importance des tâches dans notre to-do. Au final, les tâches les moins importantes seront éliminées naturellement à force d’être reportées.

Et c’est autant de temps et d’énergie de libérés pour ce qui compte vraiment !

Avantage de la procrastination #6 : Trouver des ressources insoupçonnées

Tu dois organiser un événement de dernière minute. Malgré le peu de temps, tu réussis à mobiliser ton équipe, trouver les prestataires nécessaires, et coordonner tous les détails en un temps record. Tu te rends compte que sous pression, tu as su trouver des solutions rapides et efficaces, révélant des capacités organisationnelles insoupçonnées.

Tu pensais déjà que c’était cuit, que jamais tu n’arriverais à boucler ce projet dans les temps et finalement tu l’as fait !

Encore une preuve que tu es plein.e de ressources ! Tu arrêtes de tergiverser et tu agis. 💪 On n’en a pas toujours conscience, mais on est plein.e de ressources insoupçonnées. Le travail de dernière minute et la pression de la procrastination sont des révélateurs : ils nous permettent de découvrir des ressources qui sommeillent en nous et qui de demandent qu’à être utilisées.

Avantage de la procrastination #7 : Être dans le moment présent

Le concept de procrastination ne se limite pas à repousser le moment d’accomplir une tâche par flemme pure et simple. Procrastiner peut également signifier être présent à l’instant, et profiter du moment sans laisser sa liste de tâche mener le jeu en permanence.

Tu as décidé de procrastiner une tâche ennuyeuse pour aller te promener avec des amis. Pendant cette balade, tu te détends, tu ris, et tu profites pleinement du moment présent. En rentrant, tu te sens revigoré.e et prêt.e à attaquer la tâche avec une nouvelle énergie, prouvant que parfois, savoir s’arrêter et profiter du moment est plus bénéfique.

Procrastiner, c’est aussi laisser se laisser le temps de vivre, de rêver, de profiter de ses proches ou du rayon de soleil qui tombe sur le canapé ! Et il n’y a aucune raison de se sentir coupable de savoir saisir ces instants simples qui font les petites joies du quotidien.

Avantage de la procrastination #8 : Avoir de la conversation

Tu es toujours à jour sur les dernières séries Netflix et ça, ça compte ! (De tous les avantages de la procrastination, c’est bien mon préféré).

Tu as le temps de regarder la télé, lire les livres que tu veux, visiter des lieux qui te donnent envie, tester de nouvelles activités, … Tout plein de choses qui te permettent de parler d’autre chose que de ton business aux personnes qui t’entourent et qui en ont marre de d’entendre parler d’un sujet qu’elles ne comprennent pas. 😅

Cela te permet aussi de t’ancrer dans le monde réel et c’est souvent quelque chose qui peut manquer aux entrepreneur.e.s.

Évidemment, la procrastination n’a pas que des avantages. Si elle t’empêche d’avancer sur les projets qui te tiennent à cœur, il est temps de faire quelque chose !

La procrastination positive, ta nouvelle alliée ?

La procrastination n’a pas que des inconvénients ! En apprenant à la gérer, tu peux transformer cette manie en une alliée précieuse. En la tournant à ton avantage, tu peux gagner en sérénité et efficacité. Alors, on arrête de se flageller sur cette habitude pas si dramatique ?